co to jest

[...] co mam zrobić żeby ta siła coś ruszyła obwody idą pomału waga też ... może mi doradzicie trening jakiś żeby to ruszyć ale nie chce konkretnego na siłe bo za mało powtórzeń jest a ja chce robić min te 6-8 w serii. Korzystając z okazji zadam pytanie czy łykanie tyle proszków wciągu dnia nie będzie szkodliwe dla mnie , oto i one: 3x tabletka [...]

Witam wszystkich. Mam problem a jest nim dieta redukcyjna. Naczytałem się wszędzie tego i wszystko już mi się pomieszało. Możecie mi ocenić ją i zrobić jakieś korekty, a będzie ich mnóstwo na pewno. Waże 74 kg 171 cm wzrostu mam 17 lat. Trenuje 5 razy w tygodniu (rzeźba) do tego aeroby ... korzystałem już z gotowych diet, ale z tego co wyczytałem [...]

[...] http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/276/18/whey_protein_concentrate_82___instantised_ ktore jest waszym zdaniem lepsze , przedewszystkim potrzebne jest mi po rano i po treningu i na noc , zdaje sobie sprawe ze na rano najlepsze bylo by to [...]

[...] Jest dostępny w internecie suplement do spalania o nazwie methyldrene. Krotka piłka dla osób które mają doświadczenie w stymulantach i brały tego spalacza: uważacie, że jest ściemniony czy raczej jego zawartość odpowiada temu co widnieje na etykiecie? Skład ma mocny jak na suplement: efedryna, kofeina, johimbina, 5-htp i związek o nazwie [...]

dodam jeszcze że moja sztanga po nałozeniu wazy ogólnie 30kg wiecej nie moge nalozyc ale mysle ze na poczatek jest dobra Klatka piersiowa: to cwiczenie robie na podlodze nie mam narazie lawki ale za miesiac zamierzam kupic - Wyciskanie sztangi płasko 3s 30X Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy 3s 10x Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s 20 Plecy: [...]

[...] miedziakow :-P ..niech przyswieca nam cel super cyklu.. ..moze jakas potreningowka jeszcze? ...to raz a dwa czy warto wprowadzic jakis dodatkowy przed cykl przed tym wlasciwym?cos dolozyc?po cyklu myslaem o suplementacji AAKG,ktore juz mam w zasobach ps oczywiscie dieta jest-to wiadomo...pzdr, Zmieniony przez - sunnboy w dniu 2012-01-21 12:32:26

[...] w dolku psychicznym bo dzis ona wpada do mnie na noc i boje sie ze mi klapnie. Zawsze szybko dochodzilem w pare min ale fajka nigdy prawie mi nie wiotczala, dzisiejszs noc jest dla mnie mega wazna, wiem ze odstawienie trenu dopiero po czasie pomoze a doslowie musze cos wymyslec zeby laske dzis zaruchac na amen... Jestem w stanie wziasc nawet [...]

yo cwicze od 3 miesiecy systematycznie ( od grudnia do czerwca nie systematycznie) jestem mega poczatkujacy 'kulturysta' . jestem chudy i slaby . 190 cm 75 kg wagi . we wrzesniu podnosilem 4 razy 40 kg ( nie smiac sie) teraz 4 razy podnisolem jush 50 kg , caly vczas sila idzie jak widac. Jednak moim celem jest masa a nie sila. sila idzie a masa [...]

Zwycięstwo z Brazylijczykiem Marcio 'Pe de Pano' Cruzem na UFC 59 sprawiło, że pas mistrza wagi ciężkiej jest teraz w zasięgu jego ręki. Były zapaśnik, Jeff Monson czeka na decyzję, jaką podejmie UFC - rewanż Arlovskiego z Sylvią, czy jego walka o pas z tym drugim. Monson, jako najsilniejsze strony nowego mistrza wskazał kondycję i siłę. "On jest [...]

[...] smakowe Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Od zawsze zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek,bierznia,orbitrek,steper,ergometr Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: na razie nie Stosowane wcześniej diety: Masowa

[...] dobrze, interesuje mnie steryd, ktory mi w tym pomozesz, Diete i odzywki na podtrzymanie tego zostawie dla siebie, ja o to osobiscie zadbam. Pieniadze nie graja roli. Jezeli chodzi o odzywki , to bralem wiele tego i wiem co dobre, ale ze sterydami to juz moj zakres wiedzy nie jest taki wielki. Z gory dzieki za odpowiedzi, mam nadzieje mądre.

[...] mam 183 cm, ważę 78 kg. Wyciskam 67 kg, na łapę biore 12,5 kg (mniej poprawnie stylowo) i 10 kg (poprawnie). Od pewnego czasu przestałem ćwiczyć no i mam problem bo a) jestem ciągle zmęczony, na nic nie mam siły ,cukrzycy też nie mam b) moje miesnie są jakieś słabe Praktycznie nie mam kondyncji, nie jem warzyw. Tutaj moje pytanie: Co [...]

[...] 2 razy w tygodniu na siłownię. Rok temu i wstecz przeważnie moja siłownia wyglądała 2 miesiące latem i dwa miesiące zimą tak przez trzy lata, a więc minimalny staż jest. Otóż uzyskałem teraz wagę 82 kg z którą dobrze się czuję. Nie są to typowe mięśnie, ani tłuszcz. Nie chcę również przytyć, ponieważ ze względu iż jestem bramkarzem, [...]

pisałem u kolegi w temacie ale nie uzyskałem odpowiedzi wieć założyłem swój temat, a więc tak byłem wczoraj u ortopedy i zaproponował mi dwie opcje pierwsza jest taka trzy iniekcje Traumeel s podawane pod kontrolą USG + fala uderzeniowa do tego masaże koszt tego wszystkiego około 750 złoty, a druga opcja to osocze bogatopłytkowe PRP koszt zabiegu [...]

[...] oceniacie? Myślicie, że się to sprawdzi ? Druga sprawa kreatyna, znam kumpla który ją bierze i dostał większą łapę, ale też brzuch i tego chcę uniknąć tej wody podskórnej, jest sens chodzić na siłownię na ''sucho'' ? Na koniec zostawiłem temat słodyczy, od których jestem uzależniony, w internecie jest pełno artykułów, ale co wybrać ? Jak się od [...]

[...] -WOLNE Suplementy jakie biore to - ActivLab BCAA XTRA (BCAA + L-Glutamina -Ostrowia WPC 80 - Trec Clenburexin -Olimp Chela Min Sport Formula Moim celem jak na razie jest redukcja w 27 lipca po urlopie wazylem 102kg a w pasie 104cm obecnie moja waga to 93-94 wacha sie no i 94cm w pasie wiec jakies postepy sa . Silownia domowa lawka i [...]

[...] spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chwilowo witaminy A-Z, za miesiąc myślę o kreatynie + beta alanina, chciałem dorzucić również omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Z wyliczeń na utrzymanie wagi potrzebuję 2900 kalorii. Układam aktualnie jako tako dietę białkowo [...]

[...] Chodzi mi o podstawowe ćwiczenia takie jak pompki,podciąganie itp. Chciałbym zwiększyć siłę i wytrzymałość pod sztuki walki. Znalazłem taki plan. Moje pytanie brzmi: czy jest sens robić wszystkie serie w każdym ćwiczeniu aż do zmęczenia czy lepiej to podzielić na konkretne ilości powtórzeń w seri? (Plan ulegnie pewnie i tak modyfikacji [...]

[...] tym trzeba dbać o serce, prawda? ;) ). Diety w związku z zimą nie zmieniłem, ale widzę, że już zaczyna brakować kalorii. Jednak grzanie organizmu też trochę zżera. Efekt jest taki, że w ciągu raptem dwóch tygodni obwód w pasie znacznie mi spadł, tak, że widać już zarys dolnych partii prostego brzucha (na szczęście waga nie spada). Myślałem, [...]

Witam :) Moim celem jest zbudowanie powolnej masy mięśniowej, oraz powolna redukcja tkanki tłuszczowej tak jak u fitness modeli :P Ćwiczę od 10 miesięcy z full diet + suplementy. O to moja dieta 1. Jajecznica na maśle z 6 jajek w tym 5 białęk, + 80g płatków owsianych z woda. 2 kromki chleba tosotowego pszennego z masłem. + gainer gain fast, 2 [...]